版权所有:常德市第四中学 | 湘ICP备05006070号
主办单位:常德市教育局 | 技术支持:常德市教育信息中心
单位地址:湖南省常德市建设东路 | 电话:0736-7225080
世界卫生日·健康从我做起
4月7日是世界卫生日。每年的这一天, 世界各地的人们都要举行各种纪念活动,来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
环境卫生对个人成长的影响
1、遵守社会公德,维护市容整洁,搞好环境卫生,加强个人卫生;要做到讲文明、讲卫生、改陋习、树新风。
2、养成讲究个人卫生的良好习惯,做到勤洗澡、勤换衣、裤、勤理发、勤剪指甲。
3、讲究饮食卫生,不喝生水,不吃生、冷和不清洁的食物,不喝酒,不暴饮暴食;饭前便后要洗手,饭后半小时内不做剧烈运动,不随便使用他人的生活用品和餐具。
健康儿歌:早晚洗脸和刷牙,饭前便后要洗手;
睡觉前要洗洗脚,洗头洗澡剪指甲;
吃瓜果要洗干净,不喝生水吃熟食;
阅读书籍坐整齐,玩游戏后应洗手;
触摸赃物要洗手,公共场所要注意;
常洗手,不传染,保护自己最安全。
4、为什么不能喝生水
生水中含有细菌、虫卵。可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫病(蛔虫病等)。
5、为什么不能吃腐败变质食物?
腐败变质的食物中含有大量的病菌和毒素,吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾,表现为:恶心、呕吐、腹痛、腹泻,严重时甚至危及生命。
6、挑食和偏食有什么害处?
挑食和偏食会造成营养素的缺乏,得不到均衡发展。导致营养不良,影响生长发育和健康。
7、为什么饭后不宜马上进行剧烈运动?
刚吃过饭,胃里充满了食物,剧烈运动后影响胃肠正常消化,可引起腹痛,恶心、呕吐等,(如有时间不可过久)
8、做眼保健操有什么好处?
消除眼睛疲劳,保护视力,预防近视眼。
9、每天庆该刷几次牙?什么时间刷?
每天应该刷两次牙,早晚各一次。
10、随地吐痰有什么害处。
随地吐痰是一种不文明行为;痰液中含有病菌,随地吐痰会污染环境,传播疾病。
11怎样保护牙齿?
吃东西后漱口;早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;(5)睡前不吃东西;患牙痛及时治疗。
12、为什么不能咬笔头和手指?
笔头、手指不干净(有细菌、虫卵、尘土等),可引起疾病;影响牙齿和手指发育。
13、怎样预防农药中毒?
不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器;避免口腔、鼻腔吸入农药;防止农药沾染皮肤,如果皮肤沾染农药要及时冲洗净;瓜果蔬菜要洗净。
14、为什么不能随意挖耳朵?
挖耳朵是一种不卫生的习惯,易损伤外耳道,引起发炎或长疖子,还可能损伤耳膜,引起中耳炎,使听力下降,甚至造成耳聋。
15、怎样预防蛔虫病?
饭前便后要洗手;不喝生水;生吃的瓜果、蔬菜要洗净;不咬手指及笔头。
16、怎样预防沙眼?
每人一条洗脸毛巾;不用脏手揉眼睛;保持手帕、毛巾、脸盆清洁;专用脸盆。
卫生:清洁卫生是仪容美的关键,是礼仪的基本要求。每个人都应该养成良好的卫生习惯,做到入睡起床洗脸、脚,早晚、饭后勤刷牙,经常洗头又洗澡,讲究梳理勤更衣。